Przejdź do głównej zawartości

Czym zastapić słodycze ? ;D

Widziecie to ? :D
Kurde tyle słodkości , każdy je lubi i każdy z nas nie potrafi bez nich żyć a przecież przez nie tak tyjemy bo to sam cukier , fruktoza...

Ale czy można to zastąpić ? Można ;)

Kiedyś jak byłam mała większości nie mogłam jadać z powodu trzustki i jakoś żyłam, z roku na rok mogłam coraz więcej chociaż dalej mam ją chorą. Kumacie 16 lat bez czipsów itd?  Ja tak żyłam i kurde musiałam się stoczyć hahaha
Ale dobra zaczynam, więc czym można zastąpić ? ;D

1. Owoce - bardzo dobrze zjeść w ciągu dnia chociaż jeden owoc ale nie za wiele ponieważ one też posiadają cukier. Co prawda są to cukry proste i naturalne, ale to ciągle cukry.

2.Orzechy - pozwalają zachować szczupłą sylwetkę, oraz bardzo poprawia cerę, zęby, kości i powstrzymują chęć sięgnięcia po coś słodkiego.Widać warto jej jeść ;)
Ja nie mogę ale poszukam czego innego xd.

3.Musli - to jest idealna przekąska , uwielbiam je jadać. Po nich czujesz sie bardzo zapchana.
. Idealnie zastępuje słodycze oraz dostarcza nam dużo energii. Gorąco polecam!

4.Warzywa - najlepszą przekąską jeśli chodzi o warzywa jest Marchew. Posiada Karoten oraz sacharoze i glukozę jak i dużo witaminy A dzięki której poprawia nam się wzrok.

Czekolada ? -> ino gorzka i 2 kostki nie zaszkodzą nikomu. Z tego co wiadomo czekolada jest najzdrowsza wśród mlecznych itp.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

30 dniowe wyzwanie z Mel B :D

Od kilku dni na facebook'u istnieje wyzwanie z Mel B.  30 dni do wakacji , ostatnie dni by zrobić coś z swoim ciałem. U mnie laski w klasie się rzuciły na to to czemu nie ja? ;D Dziś zrobiłam pierwszy raz , przyznam nie było łatwo. pośladki - ujdzie Nogi - bolały jak cholera , ale czuć było prace mięśni brzuch - w połowie kipnełam ,ale robiłam dalej inne jakieś ćwiczenia podane z nagrania. walczę dalej! A wy, ktoś bierze w tym udział ? Podzielcie się w komentarzach ludzie, każdy koment daje kopa w dupę. Ćwiczenia które zaczynam robić od dziś : https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY https://www.youtube.com/watch?v=p8BcVzSgReU https://www.youtube.com/watch?v=VrvmQBwYL-w Najlepiej zrobić zrobić sobie zdjęcie a potem zobaczyć rezultaty , nie zapomnijcie o zdrowym żywieniu się ;) Powodzenia Sobie i Wam ! ;p 
3 komentarze
Czytaj więcej

Miesiąc biegania z Endemondo ;) + Wymiary

Bieganie było chyba najlepsza rzecz jaką można robić ;) Biegałam co 2 dzień w Sierpniu.  Lecz teraz zacznie się szkoła i wracanie o 17 nie widzę tego ;c Przebiegłam ogólnie : 24 Km . Jak na moje amatorskie bieganie wydaje mi się , że tak dobrze .  CO DALEJ ?  Od 1 września ja i http://treningsoley.blogspot.com/ bierzemy udział w wyzwaniu który jest w moim poście : http://big-change-better-life.blogspot.com/2014/08/wyzwanie-30-dniowe.html#comment-form Zdjęcia dodamy pod koniec miesiąca. + dalej jadę na rowerku stacjonarnym i nareszcie zacznę chyba chodzić na Aqua Aerobik który chodziłam 2 miesiące temu , przerwa długa ponieważ prowadząca zajęcia też miała wakacje. Co do wymiarów porwałam od przyjaciółki metr i trochę mi poszło w dół, Te moje wymiary od stycznia - które zbytnio się nie zmieniały ale teraz.:   DZIŚ :              biust - 98  -4 cm     ...
2 komentarze
Czytaj więcej

Aktywne ferie ?

W końcu moje województwo (ślaskie) zaczęło tydzień temu ferie. Nawet nie wiecie jak się ciesze, chociaż został tydzień. Tydzień do końca wyzwania , lecz moja kuzynka przyjechała i skończył sie wczoraj hah. Najgorsze jest to , że ćwiczyłam i wgl a przytyłam 2 kg jak nie więcej boje się wejść na wage !  0 słodyczy jak na matkę swoja obiecuje ;c Potrzebuje już wiosny i biegania. Został tydzień dalej ćwiczę , chyba robię masę bo to niemożliwe by przytyć chociaż jak człowiek ćwiczy i nie je fastfoodów ani nic ;-; Aktywne ferie? Przyznam , że ten tydzień zaliczyłam 2 imprezy wytańczyłam się jak nigdy Kręgle , trochę chodzenia noi ćwiczenia - brzuszki i przysiady. Przyszły tydzień powrót na siłownie - Nareszcie !!! A wy mieliście już ferie czy dopiero zaczynacie ? Dajcie znać ;) Musze wymyśleć tematyczne  notki ;D Jak mnie olśni to napisze! No i podsumowanie lutego będzie :)
2 komentarze
Czytaj więcej