Better Life

Bieganie było chyba najlepsza rzecz jaką można robić ;) Biegałam co 2 dzień w Sierpniu.  Lecz teraz zacznie się szkoła i wracanie o 17 nie widzę tego ;c Przebiegłam ogólnie : 24 Km . Jak na moje amatorskie bieganie wydaje mi się , że tak dobrze .  CO DALEJ ?  Od 1 września ja i http://treningsoley.blogspot.com/ bierzemy udział w wyzwaniu który jest w moim poście : http://big-change-better-life.blogspot.com/2014/08/wyzwanie-30-dniowe.html#comment-form Zdjęcia dodamy pod koniec miesiąca. + dalej jadę na rowerku stacjonarnym i nareszcie zacznę chyba chodzić na Aqua Aerobik który chodziłam 2 miesiące temu , przerwa długa ponieważ prowadząca zajęcia też miała wakacje. Co do wymiarów porwałam od przyjaciółki metr i trochę mi poszło w dół, Te moje wymiary od stycznia - które zbytnio się nie zmieniały ale teraz.:   DZIŚ :              biust - 98  -4 cm     ...

28 lipca do 28 sierpnia postanowiłam , że będę biegać i jeździła na rowerku stacjonarnym . z wagi 76 w ciągu miesiąca schudłam 4 kg ! dziś ważę 72 kg . Postanowiłam że udostępnię zdjęcie... Trochę w lipcu na 2 zdjęciu przechyliłam się za bardzo :_: Wydaję mi się że widać różnice :)  Nie mam miary , lecz jak będę u babci to jej porwę i podam w jakimś poście lub w podsumowaniu września ile spadłam. Lecimy dalej ;) A jak wam idzie dziewczyny ? :p 

Każda z nas posiada w domu kosmetyki bez których się nie obejdzie w ciągu dnia. Posiadamy je kilka miesięcy a nawet rok. Przecież każdy produkt posiada datę ważności , lecz tego nie napiszą nam na kosmetyku. Czytając różne artykuły wywnioskowałam że to idealny temat na potoczenie go na Blogu :)  Róż, cienie - Od 1-3 lat . Kosmetyki te nie zmieniają swoich właściwości więc można bardzo długo je posiadać w swoich kosmetyczkach. Gdy już widzimy na opakowaniu , że tracą barwę lub twardnieją to znak że trzeba zakupić nowy. Najtrwalsze są cienie ( 3lata) : pudrowe róż w kamieniu   Trzeba tylko pamiętać o myciu pędzelka i aplikatorach . Najkrótszy żywot mają produkty o kremowej konsystencji ( 1 rok) Szminka : od 8 miesięcy -2 lat Te ż długo trzyma według mnie. Kiedy wyrzucić ? Jeżeli traci kolor , trudno się rozprowadza lub nieprzyjemnie pachnie. Najlepiej służą pomadki kremowe. Krócej służą nam szminki pudrowe które  szybko wysych ają. Stosując p...

Jak tam wakacje ? ;D Moje bardzo dobrze , tylko pogoda czasami mnie denerwuje ,, deszcz'' ,, słońce '' i tak w kratkę. Wymyśliłam, że we wrześniu zrobię wyzwanie :) Jest ktoś chętny ? ----> piszcie w komentarzu jak ktoś chętny. w tym miesiącu moim wyzwaniem był rowerek i bieganie ;) daje radę i bardzo się cieszę. Jeszcze tydzień i może udostępnie postępy , mam nadzieje że będzie widać różnicę. Cieszmy się tymi  10 dniami :3

Też to uwielbiacie ? Wracacie od fryzjera włosy są perfekcyjne , nie puszczą się , nie kręcą się końcówki wszystko idealnie. Następny dzień myjemy włosy wysuszymy przed wyjściem i co się dzieje ? Istny pusz , bez kilku technik nigdy byśmy sie wyszły z tym huraganem na głowie .  Co robić ?  Ograniczajmy suszenie z gorącym nawiewem najlepiej będzie z zimnym powietrzem , może włosy będą dłużej się suszyć ale nie będą tak mocno naelektryzowane.  Prostownica - najlepszy mój przyjaciel jeżeli chodzi o moje włosy. Najlepiej używać prostownic z jonizacją , zamykają one łuski włosów dzięki temu włosy mamy gładkie i błyszczące. Szczotki z naturalnego włosia lub grzebień o szerokich zębach nie niszczą tak mocno włosów oraz nie powodują elektryzowania się włosów w czasie czesania.    Daj włosom same wyschnąć , wycieranie ręcznikiem powoduje zniszczenie się włosów . Regularnie podcinaj końcówki, włosy są zdrowsze i szybciej rosną Jak nawliżyć włos...

Nogi fajne ino luki brak :D Ćwiczymy nogi ale nie poruszamy tak bardzo wewnętrznej strony ud :D Każda z nas pragnie zobaczyć lukę miedzy nogami , ja zawsze o tym marzyłam , nie wiem jak wy. Musze przetestować kilka ćwiczeń które znalazłam w internecie : https://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA https://www.youtube.com/watch?v=xFj7XWoJZuw https://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0 Przepraszam nie potrafie jakoś wstawić by odrazu włączyć tutaj na blogu ;c Tutaj zdjęcia do 3 ćwiczeń obrazkowych ;) Pewnie rozumiecie o co w nich chodzi jak na nie patrzycie.   Postaram się dodawać posty co tydzień ;)  Niby posiadam jeszcze 3 tematy do dodania tutaj ale musze je jeszcze przemyśleć.  Miłego dnia ;) 

Zacznę od tego że widać że coraz więcej was tu jest :) Po statystykach widać że odwiedza mnie dziennie od 15-30 osób, bardzo to miłe ;p Te słowa takie prawdziwe : Hejterzy - wielu osób to dotyka zostają krytykowani pod każdym względem .Czego by człowiek nie zrobił to i tak znajdą na tą osobę HEJT. Hejter nie potrafi czegoś osiągnąć niż inni i swoje smutki wylewa na osobę która zdobywa sama sukcesy w czym Hejter nie. Dla nich to poprawa humoru a dla nas? Ja od tygodnia przechodzę ten problem , moje kochane osiedle ( rówieśnicy z mojego rocznika) Uwielbiają mnie Hejtować pod tym względem , że jestem przy kości bardziej niż oni. Czego nie zrobię od razu leci tekst : - ,, Po co biegasz ? tak nie schudniesz !!! '' Dziś grałam w tenisa ziemnego z koleżanką i co usłyszałam ? - ,, Gra w tenisa kilka godzin i myśli że schudnie ' -,, Grubas , schudnij !!''  No ja pierdziele , nawet nie wiecie jak ja bym chciała tak jak w filmach uderzyć kogoś piłką w twarz l...